Interview: Anel Nurzhaubayeva

Text and photos by bonjournal.kz

Issues of health and beauty worried women all over the world at all times. Today, this topic is especially relevant, because modern women understand perfectly that true beauty is impossible without a healthy body and harmony in the soul.

Now there are enough suggestions for care and personal development trainings, not to mention the availability of such attributes of beauty as clothing and cosmetics. But sometimes we forget that a very important component of life is the sexual sphere, the area of intimate relations in the family, harmonious communication between the spouses. But if you establish this sphere, many other problems can be solved automatically. Fortunately for those who are seriously concerned about this issue, there is the concept of vumbilding and wumfit. For some reason it is not customary in our society to talk about it openly, but today we will try to open the veil of secrecy as much as possible in an interview with the founder of the women's vumbilding studio Anel Nurzhaubayeva.

Вопросы здоровья и красоты волновали женщин всего мира во все времена. В наши дни эта тема особенно актуальна, ведь современные женщины отлично понимают, что истинная красота невозможна без здорового тела и гармонии в душе. Сейчас достаточно предложений по уходу и тренингов личностного развития, не говоря уже о доступности таких атрибутов красоты, как одежда и косметика. Но порой мы забываем, что очень важная составляющая жизни – это сексуальная сфера, область интимных отношений в семье, гармоничное общение между супругами. А ведь если наладить эту сферу, то многие остальные проблемы могут решиться автоматически. Благо для тех, кого всерьез волнует этот вопрос, существует понятие вумбилдинг и вумфит. Почему-то в нашем обществе не принято говорить об этом открыто, но сегодня мы постараемся максимально приоткрыть завесу тайны в интервью с основателем женской студии вумбилдинга Анель Нуржаубаевой.

What does the concept of vumbuilding include?

«Vumbilding is the abbreviation of the words of the Vaginal Managed Muscle Building, i.e. Construction, creation of intimate muscles with the help of special author's simulators without any medical and surgical intervention. Simply put, this is the fitness of intimate muscles along the entire length of the vaginal canal for women».

Что включает в себя понятие вумбилдинг?

«Вумбилдинг это аббревиатура слов Вагинальных Управляемых Мышц Билдинг, т.е. построение, создание интимных мышц с помощью специальных авторских тренажеров без какого-либо медикаментозного и оперативного вмешательства. Проще говоря, это фитнес интимных мышц по всей длине вагинального канала для женщин».

For whom is it intended and are there any restrictions?

«The program is designed for every woman, and this is the uniqueness of the technique that every woman at any age in the shortest time can strengthen her health. The goal is to strengthen women's intimate health, especially when it comes to planning pregnancy and postnatal recovery, with omissions, hemorrhoids, involuntary urination, and many other sensitive issues. Another important goal is the awakening of sensitivity. This is the achievement of vaginal orgasms, to increase the brightness of sensations in yourself and your partner. Vumbilding is an excellent method to reveal yourself, your feminine principle, to become self-confident, beloved and desired. The main limitations are pregnancy and acute gynecological diseases. To this end, I always recommend that you go to the gynecologist beforehand and after that start to practice vumbudging».

Для кого он предназначен и есть ли ограничения?

«Программа предназначена для каждой женщины, в этом и уникальность методики, что каждая женщина в любом возрасте в кратчайшие сроки может укрепить свое здоровье. Цель укрепить женское интимное здоровье, особенно это полезно при планировании беременности и послеродовом восстановлений, при опущениях, геморрое, непроизвольном мочеиспускании, и многих других деликатных вопросах. Другой важной целью является пробуждение чувствительности. Это достижение вагинальных оргазмов, повысить яркость ощущений у себя и партнера. Вумбилдинг является отличным методом раскрыть себя, свое женское начало, стать уверенной в себе, любимой и желанной. Основными ограничениям является беременность и острые гинекологические заболевания. Для этого я всегда рекомендую предварительно сходить на осмотр к гинекологу и после уже начинать заниматься вумбилдингом».

How long has vumbudging appeared in Kazakhstan and how widespread?

«In Kazakhstan, about ten years and every year more women are learning about this technique. I think this is due to the fact that women are beginning to devote more time to their health, personal growth. And also the topic, which was previously taboo and shameful, becomes the norm, therefore, more discussed and in demand».

Как давно вумбилдинг появился в Казахстане и насколько распространен?

«В Казахстане около десяти лет и с каждым годом все больше женщин узнают об этой методике. Я думаю, это связано с тем, что женщины начинают больше времени уделять своему здоровью, личностному росту. А также тема, которая ранее была запретной и постыдной, становится нормой тем самым, более обсуждаемой и востребованной».

Tell us about your studio, when and who are the main customers?

«The studio was formed in September 2016. Before that, I taught vumbuilding at a yoga center. I wanted to make a kind of female corner, where everyone will be comfortable, cozy, nice to sit, talk, open up and find out for themselves something new and useful. Mostly women come from 30-35 years old, married, with children».

Расскажите о вашей студии, когда образовалась и кто основные клиенты?

«Студия образовалась в сентябре 2016 года. До этого я преподавала вумбилдинг в йога центре. Мне хотелось сделать некий женский уголок, где каждой будет комфортно, уютно, приятно посидеть, поговорить, раскрыться и узнать для себя что-то новое и полезное. В основном приходят женщины от 30-35 лет, замужние, с детьми».

Are you the only coach in the studio or are there others? What is your experience of work and how did you come to this?

«Yes, I am the only vumbudging coach in the studio. I teach vumbilding since February 2016. However, I became acquainted with vumbilding much earlier. I came to this during my marriage, a lot of questions arose. After completing the course, the question arose: «Why did I not know this before?» This prompted my enthusiasm and further activity».

Вы единственный тренер в студии или есть другие? Какой у вас стаж работы и как вы пришли к этому?

«Да, я являюсь единственным тренером по вумбилдингу в студии. Преподаю вумбилдинг с февраля 2016 года. Однако познакомилась с вумбилдингом намного раньше. Пришла к этому во время замужества, возникло очень много вопросов. После прохождения курса возник вопрос «почему я этого раньше не знала?» Это и сподвигло моему увлечению и дальнейшей деятельности».

How do the classes go-alone or with a coach?

«You need to train with the coach. If you start on your own without the supervision of an instructor, you can damage your health on the contrary. It's like in the gym, initially the coach shows how to properly practice, shows the technique of correct muscle functioning, builds an individual training for each person, depending on the initial state of health, individual characteristics of a person. The same is true for vumbudging. Two days we are engaged with the student, we fix the program of correct training, and further the student can already be engaged independently».

Как проходят занятия – самостоятельно или с тренером?

«Начинать тренироваться необходимо с тренером. Если начинать заниматься самостоятельно без контроля инструктора, то можно наоборот навредить своему здоровью. Это как в тренажерном зале, изначально тренер показывает, как правильно заниматься, показывает технику правильной работы мышц, выстраивает индивидуальную тренировку под каждого человека, в зависимости от изначального состояния здоровья, индивидуальных особенностей человека. То же самое и в вумбилдинге. Два дня мы занимаемся вместе с ученицей, закрепляем программу правильной тренировки, и далее ученица уже может заниматься самостоятельно».

What special simulators are used and what is the procedure for working with it?

«The technique of vumbuilding is suitable from different angles for the development of the data of the muscle group. Each simulator is unique in its own way and performs its own separate function and a separate load. Each simulator is selected according to the individual pressure for each student. This creates individual pressure absolutely for everyone. The simulators that we use in the technique are compression; it create compression by analogy of an expander (a hand trainer). Simulators make muscles work, nourish muscles with blood, oxygen, and tissues and pelvic organs also feed. The uniqueness of the simulators of the technique of vumbuilding is that there are simulators that are hidden from the eyes. Such a simulator is very convenient for women, saves time, does not distract from domestic affairs, going to the park, cinema, any other activity. Also there is a simulator that allows you to use this group of muscles, including a visual effect with feedback. For someone, this is a very effective method of training the muscles. Also there are cargo simulators that allow you to work out the lagging muscle groups of the vaginal canal».

Какие специальные тренажеры используются и какова методика работы с ними?

«Методика вумбилдинг подходит с разных ракурсов для развития данных группы мышц. Каждый тренажер уникален по-своему и исполняют свою отдельную функцию и отдельную нагрузку. Каждый тренажер подбирается по индивидуальному давлению для каждой ученицы. Тем самым создается индивидуальное давление абсолютно для каждой. Тренажеры, которые мы используем в методике, являются компрессионными, они создают компрессию по аналогии эспандера (тренажера для рук). Тренажеры заставляют мышцы работать, питают мышцы кровью, кислородом, также питаются ткани и органы малого таза. Уникальность тренажеров методики вумбилдинг заключается в том что, есть тренажеры, которые скрытые от глаз. Такой тренажер очень удобен для женщин, экономит время, не отвлекает от домашних дел, похода в парк, кино, любой другой деятельности. Также есть тренажер, который позволяет задействовать данную группу мышц, включая визуальный эффект с обратной связью. Для кого-то это очень эффективный метод тренировки мышц. Также есть грузовые тренажеры, которые позволяют проработать отстающие группы мышц вагинального канала».

What are the misconceptions about vumbudging and wrong opinions?

«There is an opinion that training can lead to organ dysfunction, urinary incontinence and other undesirable consequences. I can say that before we buy anything and start using, we study the instruction. We read, study, go to knowledgeable people. The same is true in sports, in the gym, in various trainings. In order to do the right thing, training should be done in conjunction with the instructor. That's why in the Federation of vumbilding named after Muranivsky simulators are not sold separately, do not conduct online training. You must have a certified instructor who will pick up an individual program for you, explain and show you how to deal properly and avoid possible mistakes».

Какие заблуждения существуют по поводу вумбилдинга и ошибочные мнения?

«Существует мнение, что тренировки могут привести к опущению органов, недержанию мочи и другим нежелательным последствиям. Могу сказать, что прежде чем покупать что-либо и начинать пользоваться, мы изучаем инструкцию. Мы читаем, изучаем, идем к знающим людям. То же самое и в спорте, в тренажерном зале, различных тренингах. Для того чтобы заниматься правильно, тренировка должна проходить совместно с инструктором. Именно поэтому в Федерации вумбилдинга им.Муранивского тренажеры не продаются отдельно, не проводят онлайн тренировок. Обязательно необходим сертифицированный инструктор, который подберет для вас индивидуальную программу, объяснит и покажет, как заниматься правильно и избежать возможных ошибок».

For whom would you particularly recommend to master such practices?

«I recommend that you engage in every woman, regardless of age. After all, age takes its own, the muscles of the face, the internal organs descend. Care and fitness is necessary for everyone».

Кому бы вы особенно рекомендовали освоить такие практики?

«Рекомендую заниматься каждой женщине, не зависимо от возраста. Ведь возраст берет своё, мышцы лица, внутренние органы опускаются вниз. Уход и фитнес необходим каждой».

What is imbilding?

«Imbilding means intimate muscle building. This is the fourth stage of the vumbudging technique. A woman, having mastered the skills of vumbilding, thereby strengthening her muscles, strengthens the intimate health of her man. Without vumbudgin, imbilding is impossible».

Что такое имбилдинг?

«Имбилдинг означает интимных мышц билдинг. Это четвертый этап методики вумбилдинг. Женщина, освоив навыки вумбилдинга, тем самым укрепив свои мышцы, укрепляет интимное здоровье своего мужчины. Без вумбилдинга имбилдинг невозможен».

What additional activities, seminars do you conduct?

«We hold seminars and trainings on additional sexual education. The goal is to give a proper understanding and strengthening of the married life of the spouses. A woman opens up, learns various techniques for a variety of conjugal life».

Какие дополнительные мероприятия, семинары вы проводите?

«Мы проводим семинары и тренинги по дополнительному сексуальному образованию. Целью является дать правильное понимание и укрепление совместной жизни супругов. Женщина раскрывается, обучается различным техникам для разнообразия супружеской жизни».

What are the plans for further development of the center, will the branches be opened?

«Now we plan to include additional seminars, trainings for women. This is yoga, psychological, personal trainings for women. The plans to open branches of the vumbuding studio in several other cities of Kazakhstan».

Какие планы по дальнейшему развитию центра, будут ли открываться филиалы?

«Сейчас мы планируем включить дополнительные семинары, тренинги для женщин. Это йога, психологические, личностные тренинги для женщин. В планах открыть филиалы студии вумбилдинга в еще нескольких города РК».

What purpose do you pursue with your work and what would you like to wish the women of Kazakhstan?

«My goal is the disclosure of women, on the way to their feminine happiness and inner harmony. With all my heart I wish every woman to listen to her inner self, her sensations, and to be in harmony with her body and soul».

Какую цель вы преследуете своей работой, и что бы хотели пожелать женщинам Казахстана?

«Моя цель – это раскрытие женщин, на пути к своему женскому счастью и внутренней гармонии. От всей души желаю каждой женщине слушать своё внутреннее я, свои ощущения, и быть в гармонии со своим телом и душой».

You can find out more about the services of the studio on the official website www.vumstudio.com or by contacting: BC Garant, ul. Markova 61/1, corner. Popova, Cell: +7 701 770 25 11, Instagram: N_ANEL

Подробнее узнать об услугах студии Вы можете на официальном сайте www.vumstudio.com или обратившись по адресу : БЦ Гарант, ул. Маркова 61/1, уг.ул. Попова, сот.: +7 701 770 25 11, Instagram: N_ANEL