6-летняя Ляйсан Исмакова представила «здоровый» рэп-клип

Laysan Ismakova, a young star of the Kazakh stage, has released a new author's song and video called «Sekir-Sekir» in Kazakh. She devoted her rap to the topic of healthy lifestyle and the promotion of sports among children.

Юная звездочка казахстанской эстрады Ляйсан Исмакова выпустила новую авторскую песню и клип под названием «Секiр-секiр» на казахском языке. Свой рэп она посвятила теме ЗОЖ и пропаганде спорта среди детей. 

«With this song, I want to say that playing sports is not only useful, but also fun. Training has become easier today. A lot of sports grounds and fitness equipment can be found on the streets of the city. Everyone can find something to their liking», says Laysan Ismakova.

«Этой песней я хочу сказать, что заниматься спортом не только полезно, но и весело. Сегодня тренироваться стало проще. Очень много спортивных площадок и тренажеров можно встретить на улицах города. Каждый может найти себе занятие по душе», - делится Ляйсан Исмакова.

Laysan is actively involved in sports: from the age of four he goes to rhythmic gymnastics, from the age of five - to karate, has a blue belt.

Ляйсан активно занимается спортом: с четырех лет ходит на художественную гимнастику, с пяти лет – на каратэ, имеет синий пояс. 

«My motto is «Always be positive». It is better to waste energy on sports grounds than hooliganism», the young artist thinks.

«Мой девиз: «Быть всегда на позитиве». Лучше тратить энергию на спортивных площадках, чем хулиганить», - считает юная артистка. 

Inspired by the example of Laysan, we want to draw the attention of parents to free state sports and creative programs for children from the Ministry of Culture and Sports of the Republic of Kazakhstan.

Воодушевившись примером Ляйсан, хотим обратить внимание родителей на бесплатные государственные спортивные и творческие программы для детей от министерства культуры и спорта РК.

«There is nothing more useful for a child than physical education. My daughter proves by her example that an active lifestyle contributes to creative development. Healthy children are a healthy future», says Nuri Ryskulova, mother of Lyaysan Ismakova.

«Нет ничего полезнее для ребенка, чем занятия физической культурой. Моя дочь своим примером доказывает, что активный образ жизни способствует творческому развитию. Здоровые дети – здоровое будущее», - говорит Нури Рыскулова, мама Ляйсан Исмаковой. 

Laysan's new video "Sekir-Sekir" is available here Новый клип Ляйсан «Секiр-секiр» доступен здесь

{youtube}XQQB6z_cZVo{/youtube} 

{gallery}laysankasekir{/gallery}

Мода на ЗОЖ

Well-known nutritionist from Ukraine, Vice-President of the Association of Nutritionists Oksana Skitalinskaya arrived in Almaty for the first time, so that on March 9 in the Mukhtar Auezov Theater to conduct a seminar «Healthy Nutrition Formula». And before that, she met with journalists and bloggers in the city cafe Aroma and told how to keep healthy, keep youth, do not overstrain the body with «magic diets» and not get lost in healthy lifestyle recommendations.

Известный врач-диетолог из Украины, вице-президент Ассоциации диетологов Оксана Скиталинская впервые приехала в Алматы, чтобы 9 марта в театре имени Мухтара Ауэзова провести семинар «Формула здорового питания». А перед этим она встретилась с журналистами и блогерами в городском кафе Aroma и рассказала, как сохранить здоровье, удержать молодость, не надорвать организм «чудо-диетами» и не запутаться в ЗОЖ-рекомендациях.

«The fact that there is a fashion for healthy lifestyles is simply excellent, as a healthy lifestyle provides for a healthy diet and an increase in physical activity, and control over your emotional state (auto-training, meditation, special exercises). Many people are no longer only guided by the words «useful»and «harmful», but they read scientific articles, are interested in the mechanisms, the biochemistry of the effect of food on the body, that is, they approach the most consciously. After all, healthy lifestyle is not an end in itself, but a tool for living with good health, emotions, for realizing goals and dreams. That is, a person understands that by making an effort, changing the diet, adding more greens, rejecting sweets, taking time for daily physical activity, he will receive in return a beautiful healthy body, good mood (everything is connected), a decrease in the risk of a huge number of diseases and a chance for longer life», - Oksana Skitalinskaya told at the meeting with journalists, organized by Amway.

«То, что есть мода на ЗОЖ — просто отлично, так как ЗОЖ предусматривает и оздоровление рациона, и увеличение физической активности, и контроль над своим эмоциональным состоянием (аутотренинг, медитация, специальные упражнения). Многие люди уже не только ориентируются на слова «полезно» и «вредно», но читают научные статьи, интересуются механизмами, биохимией действия пищи на организм, то есть подходят максимально осознанно. Ведь ЗОЖ — не самоцель, а инструмент для жизни c хорошим здоровьем, эмоциями, для реализации целей и мечтаний. То есть человек понимает, что сделав усилие, изменив рацион, добавив больше зелени, отказавшись от сладкого, выделив время для ежедневной физической активности, он получит взамен красивое здоровое тело, прекрасное настроение (ведь все связано), уменьшение риска возникновения огромного количества заболеваний и шанс на большую продолжительность жизни», - поделилась Оксана Скиталинская на встрече с журналистами, организованной компанией Amway.

Oksana also spoke about the news in the world of science, about health and longevity, and also gave clear recommendations on nutrition. «One can «collect» information as much as necessary, but it will only «work» when we start doing something every day that will help us to be healthy as long as possible and live a full and fulfilling life», - the expert concluded.

Также Оксана рассказала о новостях в мире науки, касательно о здоровья и долголетия, а также дала четкие рекомендации по питанию. «Можно сколько угодно «коллекционировать» информацию, но «работать» она начнет только тогда, когда мы начнем каждый день делать что-то, что поможет нам быть как можно дольше здоровыми и прожить полноценную насыщенную жизнь», - подытожила специалист. 

{gallery}amway{/gallery}

Winners of Cosmo Beauty Awards 2018 click here